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孕期知识 孕妈咪必须知道的保健常识

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 孕期知识 孕妈咪必须知道的保健常识 导语:很多的孕妇在怀孕的时候都是非常紧张的,家人们都希望孕妇 们可以健康,孕期知识大家都了解哪些呢?孕期保健知识需要大家从 哪些方面注意呢, 很多的孕妇在怀孕的时候都是非常紧张的,家人们都希望孕妇们可 以健康,孕期知识大家都了解哪些呢?孕期保健知识需要大家从哪些 方面注意呢,下面就和小编一起来看看孕期知识大全都有哪些呢?看 看你们平时都做对了吗,孕妇们也要多多了解哦! 目录 1、职场孕妇如何进行胎教 2、孕期去胎毒方法大全 3、孕期保健知识大全 4、孕期冷知识有哪些 5、孕妈妈如何远离焦虑 6、怀孕晚期肚子疼原因 7、孕期的口腔护理 8、适合孕妇吃的维生素 职场孕妇如何进行胎教 有很多准妈妈在怀孕后也还会坚守岗位,那么这样实行胎教是不是 就有局限性了呢?其实也不一定哦,只要学会利用时间和操作方法, 也是可以进行胎教的。 职场孕妇如何进行胎教 利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把 上下班时间提前 30 分钟至 1 小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公 司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。 利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受,或 是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯 困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。 制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种优 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花 草茶或清水为饮料。 下班后进行胎谈胎教。工作繁忙,过度疲劳,职场妈妈不由自主地 会增加心理压力,或是火气变大。为了胎教不能过于劳累,下班后换 个舒服的姿势,把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间 长短,而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。 那么,哪些胎教方式适合职场准妈妈呢? 适合职场孕妇的推荐方式 抚摸胎教:应在怀孕 24 周后进行,一般每天可进行 3 次,每次约 5 分钟,起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进 行。准妈妈应排空小便、平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,全身放 松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下, 可交替进行。 音乐胎教:准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐,也可将 耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动,注意音量不宜过大、 时间不宜过长。 语言胎教:可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形, 也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等,包括一些轻松幽默、积极阳 光的文学作品。 环境胎教:一种非常重要的胎教方法,和谐的家庭气氛对胎儿的生 长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的 家庭氛围的关键。 通过以上的介绍,职场准妈妈是否学会了如何进行胎教呢? 孕期去胎毒方法大全 不少准妈到孕后期都会找尽各种方法去胎毒,希望宝宝出生后白白 嫩嫩。鹅蛋白莲须绿豆全上阵,为求宝宝不受湿疹之苦,妈妈们要硬 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 起来!这里有去胎毒最全的方法,嫌鹅蛋不好吃?没关系,妈妈网小 编双手奉上去胎毒美味食谱!滚粗,该死的胎毒! 在西方医学上是没有 “胎毒”这种说法的。所谓 “胎毒”,其实就是婴 儿脂溢性皮炎,症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象,这种病症可能 与母亲的内热体质有关。 民间说的胎毒,从中医上讲,即为内热。“清胎毒”在南方比较流行, 老一辈人认为南方的气候和水质属于热性,很湿热。所以,孕妇在分 娩前都要做去胎毒的工作,否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。 简易版去胎毒方法 1、艾叶水煮蛋(最好用鹅蛋,鸭蛋、鸡蛋也可) 用少量艾叶,药房有售,打两个蛋下去,吃蛋喝汤,两周或每月一 次,吃 4 次。 2、绿豆煲老鸽汤 这是传统排胎毒食物。一定要选老鸽子,加绿豆一碗,煲两个小时, 喝汤,无需吃肉。孕 8 个月后就可以吃,一周或两周一次。如果找不 到老鸽子,也可以换成猪肚,同样煲绿豆喝。 3、玉米连须煲水 用玉米连须煲水喝,可以放上一点冰糖,就可以防止小孩出生后黄 疸症,至少一星期一两次,要喝几次。 4、莲篷煮鸡蛋 莲篷是中药,药房有售。将三个莲篷洗净后放 4-6 碗水煮半小时后 放进已熟的鸡蛋再煮大约 50 分钟,放一点冰糖下去即可以饮用,可以 去胎毒,而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。 5、黄连水 在孕期的最后一个月里,一周喝一次黄连水,也可以到药店里买已 磨好的黄连片,用开水冲泡出即可,每周一杯。这样孩子出生很干净, 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 一般不会出疹子。 6、茉莉花煲鸡蛋 用晒干了的茉莉花,煮之前把茉莉花洗干净,两碗水,鸡蛋,一起 放在锅里煮。待鸡蛋熟了,放入适量的冰糖,融解后即可。建议选用 冰糖,比较清润。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味,但完全能 够接受,不是药的苦味。 孕期保健知识大全 产后怀孕的最佳季节 5~7 月是受孕的最佳时间。准妈妈在 5~7 月怀孕,到来年的 3~5 月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对 比较容易。且此时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利 于预防各种疾病的发生。 怀孕的妈妈要吃这些水果 柠檬帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎。 香蕉消除水肿、稳定血压、保护肠道。 红枣益智健脑、养血安神、增强免疫力。 火龙果美容养颜、减肥、抗衰老。 木瓜舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃。 板栗补充叶酸;橙子补充 VC。 怀孕期间不要懒,运动也很重要 研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作 用,而父亲影响非常小,每天做 30 分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天 都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。 记住:孕妇的肚皮不可随意抚摸 孕妇怀孕不到 36 周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩, 可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推 生活常识分享


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